Método que busca, a través de la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la concentración, la salud de la columna vertebral... trabajando todo el cuerpo! Es un tipo de "gimnasia" que se adapta a las necesidades del alumno en cada momento.
Trabajaremos la Primera Serie "Yoga Chikitza" (Yoga terapéutico). Práctica exigente, a nivel físico y mental, pero para todos. "Solo los vagos no pueden hacer Ashtanga" Sri. K. Patthabi Jois (Maestro difusor de esta práctica en occidente).
Clases enfocadas en quemar toxinas (sudar) y activar el metabolismo, mientras tonificamos y fortalecemos todas las partes de nuestro cuerpo: alternaremos períodos de mucha intensidad física con pausas breves para recuperar. Con 20 minutos todos los días, en 2 semanas sentirás la diferencia.
