Il movimento
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Le mie lezioni e corsi
Metodo che cerca, attraverso la forza, la flessibilità, l'equilibrio e la concentrazione, la salute della colonna vertebrale... lavorando tutto il corpo! è un tipo di "ginnastica" che si adatta alle necessità del allievo in ogni momento.
Traverso la antica disciplina dello Yoga impareremo la Prima Serie di Ashtanga Yoga, chiamata "Yoga Chikitza" (Yoga terapéutico). Svilupperemo questa pratica esigente, sia a livello fisico che mentale, per potere sviluppare una pratica reale e personale di Yoga che abbia suoi effetti a livello sia fisico che mentale. Come diceva Sri K. Patthabi Jois, il maestro che portò questa pratica in Occidente, "Soltanto i pigri non possono fare Ashtanga".
Allenamenti che cercano di bruciare le tossine (sudando) per attivare così il metabolismo, mentre si tonifica la totalità del corpo. Si alterneranno momenti di lavoro intenso a momenti di riposo. Con 20 minuti di allenamenti tutti i giorni sentirai subito la differenza prima di 2 settimane.
Come funziona?
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