Pilates per tutti & terapeutico

Pilates per tutti & terapeutico

Pilates per tutti & terapeutico
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Collo, spalle e torace

Collo, spalle e torace

54:26
Gambe forti e lati del corpo e anche lungh

Gambe forti e lati del corpo e anche lungh

59:51
Allungamento cervicali, schiena e corpo

Allungamento cervicali, schiena e corpo

49:37
Il neutro en abs e di fianco

Il neutro en abs e di fianco

53:18
Total body strech

Total body strech

51:07
Pav. pevico, abs y allungamento gambe e an

Pav. pevico, abs y allungamento gambe e an

47:38
Equilibrio total body

Equilibrio total body

49:20
Dorsali, lombari e anche con abs e gambe

Dorsali, lombari e anche con abs e gambe

54:45
Yin Pilates, alllunghiamo rilassando...

Yin Pilates, alllunghiamo rilassando...

58:25
Controllo spalle mentre ci muoviamo

Controllo spalle mentre ci muoviamo

51:42
Allungamento psoas,piriforme,anche,lombari

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53:12
Abddominali, gabbia toracica e anche

Abddominali, gabbia toracica e anche

52:13
Corretto allineamento piedi per salute ginocchia

Corretto allineamento piedi per salute ginocchia

54:20
Terapeutico collo e spalle

Terapeutico collo e spalle

50:55
Spalle, dorsali, gambe e anche...Mix!

Spalle, dorsali, gambe e anche...Mix!

47:24
Gambe & Balance (per tutti)

Gambe & Balance (per tutti)

47:22
Collo e lombari assieme a tutto ;) (per tutti)

Collo e lombari assieme a tutto ;) (per tutti)

51:47
Tutto il corpo con pavimento pelvico (per tutti)

Tutto il corpo con pavimento pelvico (per tutti)

53:51
Psoas, lombari e anche (terapeutico)

Psoas, lombari e anche (terapeutico)

54:36
Allungamneto lomabri, anche e gambe (per tutti)

Allungamneto lomabri, anche e gambe (per tutti)

53:11
Lavoriamo contro cifosi; apertura petto e spalle (per tutti)

Lavoriamo contro cifosi; apertura petto e spalle (per tutti)

47:42
Spalle, schiena e gambe (per tutti)

Spalle, schiena e gambe (per tutti)

49:19
Piedi, ginocchia, anche e lombari (per tutti)

Piedi, ginocchia, anche e lombari (per tutti)

59:19
Total body + lombari e collo (per tutti)

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59:22
Terapeutico - Anche & lombari

Terapeutico - Anche & lombari

56:52
Total body con rullo e mattone (per tutti)

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56:48
Apertura petto, spalle, dorsali & schiena (per tutti)

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01:00:30
Terapeutico - Le spalle mobilità, forza e flessibilità

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58:07
La postura, gambe e anche (per tutti)

La postura, gambe e anche (per tutti)

01:01:15
Terapeutico - Dorsali e lombari con rullo/coperta e anche

Terapeutico - Dorsali e lombari con rullo/coperta e anche

55:20