L e z i o n i  O n l i n e

(R e g i s t r a t e  o  i n  d i r e t t a !)

Non è mai stato così facile fare lezioni sia Pilates che di Yoga: dove vuoi, quando vuoi! Con la possibilità di contattarmi in qualsiasi momento.

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In questa pagina troverete l'accesso alle lezioni che si stanno svolgendo sulla piattaforma Zoom con gli allievi dello Studio 7vite, e che si stanno registrando e caricando sul mio sito da mesi ormai. Ogni settimana vengono aggiunti all'elenco nuove videolezioni.

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P i l a t e s:

Avrete a disposizione 2 tipi di lezioni tra cui sciegliere: Pilates Terapeutico o per tutti (dove allunghiamo e rinforziamo i muscoli attraverso il controllo dei movimenti e respiro, dando come risultato un corpo più funzionale con un notevole miglioramento posturale, in maniera dolce) e Pilates intermedio e avanzato (dove si lavora tutto quello che lavoriamo nel terapeutico ma in maniera un po' più fluida e intensa).

Y o g a:

Lavoreremo la Prima Serie di Ashtanga Yoga in diverse maniere: pratica guidata della serie, spiegazioni su come lavorare il corpo fisico e il corpo energetico, lezioni mirate allo sviluppo degli asana, pranayama, meditazione, base filosofica de lo yoga... Lezioni diverse che cercheranno la conoscenza e svolgimento della Prima Serie di Ashtanga in maniera autonoma, per facilitare la costruzione della propria pratica di yoga.

Alle lezioni si può accedere in due modalità: come allievo dello Studio 7 Vite oppure como persona esterna allo Studio 7 Vite. La posibilità di essere in salute è aperta a tutti coloro che vogliono unirsi a la comunità "Perchè il movimento è vita!". Benvenuto o bentornato!! Puoi scegliere se fare le lezioni in diretta oppure quelle registrate:

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L e z i o n i  O n l i n e:  Modalità & prezzi.

Le lezioni online si svolgono in diretta attraverso la piattaforma Zoom (ci vediamo duranle la lezione) e vengono registrate  e caricate sul canale che trovi nel "accesso lezioni online". Puoi scegliere di fare la lezione su Zoom e/o accedere al canale delle lezioni registrate.

- 1 lezione su zoom alla settimana: 40 €/mese

- 1 lezione su zoom alla settimana + accesso a 1 canale: 55 €/mese

- 1 lezione su zoom alla settimana + accesso a 2 canali: 70 €/mese

- 2 lezioni su zoom alla settimana: 80 €/mese

- 2 lezioni su zoom alla settimana + accesso a 1 canale: 95 €/mese

- 2 lezioni su zoom alla settimana + accesso a 2 canali: 110 €/mese

- Accesso soltanto al canale Pilates/Yoga: 45 €/mese

- Accesso entrambi i canali Pilates e Yoga: 70 €/mese

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L'abbonamento al canale ti permeterà di accedere in maniera illimitata a tutte le videolezioni ed esercitarti quando vuoi, dove vuoi durante 1 mese. Potrai rinnovare tutte le volte che vorrai.

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Le lezioni in diretta in questo momento sono:

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L e z i o n i  O n l i n e:  Come accedere?

Devi seguire tutti i 3 passi che trovi di seguito:

->  1. "Iscrizione & pagamento": qua mi segnalerai il tipo di lezione (lezioni in diretta o registrate) e disciplina scelta e potrai fare il pagamento (bonifico o paypal).

-> 2. "Registrazione": per potere creare il tuo profilo dovrai registrarti con una mail e password (che saprai solo te) che poi utilizerai per accedere alle lezioni una volta avrai i permessi.

-> 3. "Accesso allievi": entro 24 ore della compilazione dei due passi preedenti riceverai una mail di conferma per l'accesso alle lezioni.

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Sei pronto?

Se hai dubbi o domande, sarò lieta di aiutarti.​​​ Puoi scrivermi: AdarAshtangiPilates@gmail.com oppure chiamarmi al num. 3427414696.

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Buona giornata!

AdaRa*